Pilates

v/Ninna

Pilates er grundig og effektiv træning, der styrker blandt andet kropsholdning og mave og ryg muskulatur med fokus på sikre øvelser, der passer til dit niveau. Det gøres ved at tilpasse til den enkelte deltager og korrigerer, så alle får individuel glæde af træningen.

Du vil også forbedre din vejrtrækning og øge din kropsbevidsthed. Øvelserne laves både med og uden brug af redskaber. Pilates laves i roligt tempo med både stående og liggende øvelser, der alle sammen har til mål at styrke din muskulatur.

Pilates er brugbart som genoptræning efter skade og/eller sammen med anden behandling. Er du i tvivl om, hvorvidt du må træne, bedes du kontakte din læge eller anden relevant behandler.